義父の減塩生活を支える冷凍弁当の魅力：通販で健康と美味しさを両立

医師に、塩分を控えるように指導されているにもかかわらず、塩分コントロールができない義父！

見かねて利用をすすめた冷凍減塩弁当についてご紹介します。

市販品の減塩弁当のメリットやデメリットもあわせて解説します。

義父が実際に食べている通信販売の減塩弁当はこれ

減塩食の評価

値段も10食で5,480円、送料無料です。

1食　548円

ご飯（米）がないので、これにパックご飯を付けると1食650円くらい、コンビニのお弁当くらいの価格になります。

減塩冷凍弁当のメリットとデメリット

減塩冷凍弁当にたどり着くまでには、いくつかの宅配弁当も試しました。

減塩冷凍弁当と宅配弁当を試した中で、わかったメリットとデメリットをまとめました。

	メリット	デメリット	おすすめする人
冷凍弁当	・メーカーもメニューも自分で選べる。 ・自分のタイミングで食べられる。	・注文が面倒。少なくとも最初はお届け先情報の登録等が必要。 ・注文しないとなくなる。 ・冷凍食品なので在宅中に受け渡しをする必要がある。 ・届いた荷物を自分で冷凍庫に収納する必要がある。 ・冷凍庫がいっぱいになる。 ・ゴミが出る。	・比較的元気で動ける人
宅配弁当	・決められた時間に必ず届く。 ・弁当ゴミは回収してもらえる。 ・人と接する機会が増える（配達担当の人）	・メニューが似ていて同じ物ばかりに感じる。 ・飽きる。 ・食べたくないときも来る。 ・急な変更は難しいことがある。	・一人暮らしの人

冷凍弁当はデメリットが多いですが、義父のライフスタイルに合ったようです。

同居家族がいて、注文、受け取り、冷凍保存などの作業を家族にやってもらっているのも大きいと思います。

現在は、体調を悪くしたり医者からお叱りを受けることはないので、現在のペースで問題無いと思います。

注文方法

ほぼネット注文

窓口	方法
ネット注文 不定期（必要時注文） 定期（ナッシュ、ヨシケイなど）	パソコンや携帯にて注文。 楽天やAmazon。会社サイト。
地域の業者や店舗	ポストインでチラシが配布されている。 主に、電話申し込み。
近隣のスーパーやコンビニ	・自分で買い物に行く。 ・配達可能な店舗に直接行く、もしくは電話にて注文。
介護支援サービス（在宅支援センターなど）	・支援センターへ直接行く、もしくは電話にて問い合わせる。 ※ない場合もあります。

注意

治療食ではない

市販の減塩冷凍弁当は「治療食」ではありません。病気が改善したり治ったりする効果はうたわれていません。

あくまで補助程度だと認識して利用するようにしてください。

市販品なので、個人に合わせた商品はなかなかないです。

医師と連携する

受診の際、かかりつけ医に減塩の実践の様子を伝えておくといいでしょう。

医師から違う形での提案がある場合があります。

まとめ

減塩生活は、本人だけでなく同居家族のストレスにもなっていました。

知識がないまま減塩を始めると、あれもダメこれもダメと気持ちが塞がる傾向にあります。

気持ちの落ち込みだけではなく、体調を崩すことも多々ありました。

しかし、冷凍減塩食を知ってからは気持ちが落ち込むことも少なくなり、減塩を前向きに受け止めるようになりました。

介護士から見ても、最初から自力の塩分コントロールは難しいと感じています。

冷凍減塩弁当などの市販品を使いながら、少しずつ塩分コントロールを身につけていくと負担が減るのではないかなと思います。

一度、お試しあれ！